3ee89cd | 浏览7184次 | 提问时间：2009-01-21 03:30:10 | 回答数量： 4个
女 岁
我20岁,是名大一新生,自从高中补习,到高考结束我始终睡不好觉.考试结束后,还是照样失眠,现在很苦恼,已经有一年了 ,期间也看了医生,好像没多大效果.我很郁闷,即使大学生后很好,但每晚睡不好,第2天精神就不好,好像头发质量也变的 很差.补充提问
因为长期精神紧张导致,所以你不能急于求成.需要漫漫来,最好加大运动量,转移注意力,按时作息.必要时睡前1小时吃半片安定.
根据你说的你现在的情况不排除是存在神经衰弱,建议你可以采用中药调理治疗,但是一定要在医生的指导下使用,注意锻炼身体,对睡眠的改善也会有帮助的.
失眠是心因性疾病,跟自己的个性,健康状况,工作生活环境,过往的负性经历有关,需要从心理和生理两方面进行双重放松和双向调理和治疗.需要可以直接跟我们联络.
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