be460d31 | 浏览7375次 | 提问时间：2009-01-21 06:46:59 | 回答数量： 16个
女 岁
我老公经常性的失眠，睡不好觉是怎么回事啊？每次都是很想睡但是睡不着，这是什么原因呢？有什么方法可以解决呢？
你好，不知道他是否有精神压力过重的原因，排除精神性的，不知道他饮食可好，具体要四诊结合辨证治疗，看看中医吧。
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
你好，通过你的叙述，考虑是他平时的作息时间不规律，或者是工作上的压力过大，思想过度紧张造成的，再者就是心理因素，他一旦失眠了，每次睡觉时，就会紧张，害怕自己睡不着，我建议他口服些调节神经的药物和安神镇定的，同时让他平时多做些娱乐活动，放松自己的思想，会很快就会康复的
这种情况和生活不规律有关，和他的上班有关。
失眠可由神经衰弱，作息不规律，长期精神紧张，压力大等多种原因引起，建议调整生活和作息规律，多运动，避免紧张和劳累，戒烟酒及辛辣刺激食物等。
可能是植物神经功能紊乱，一是要多运动，二是少考虑问题，三是服用一些中成药安神补脑液和柏子养心丸
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