f4b639 | 浏览7748次 | 提问时间：2009-01-21 23:47:05 | 回答数量： 12个
女 岁
我失眠已经很多年了,症状时好时坏,也看过中医,总是说我神经衰弱,但是吃了药,效果也不是很大,最近失眠突然加重了,每天都难以入睡,就算勉强睡着,也睡不了多久就醒,之后再也无法入睡,脸色很难看,而且我现在都不知道是不是有抑郁症,我觉得我一旦睡眠质量好转,心情就会变好,但一旦失眠,我就开始不想见人,害怕别人看到自己憔悴的样子,我现在心里很害怕,到底我该如何治疗啊,还有如何放松我的心态呢?希望专家能给予建议,谢谢了~~
你好，建议你采取中药的治疗方法，副作用小。平时多和朋友亲人聊天，积极运动。放松自己
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