5dc1a49 | 浏览2523次 | 提问时间：2009-08-14 10:24:19 | 回答数量： 10个
女 岁
晚上睡不好.头晕头胀梦多.睡觉迷迷糊糊.越睡越累.5年时间了,有时好,有时坏,好难受,请求帮助,谢谢!
你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
