问题描述：减肥食谱方法，女人减肥？减肥食谱方法，女人减肥。减肥食谱方法，女人减肥
病情分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制 和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3 4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
廖峰 骨外科 回复时间：2016-06-07 10:17:24
问题描述：性别:女 年龄:40 描述:身高1.55米，体重96-97斤
病情分析：您好主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们
回复时间：2009-11-21 10:37:37
问题描述：有减肥食谱一周瘦10斤的吗?要顶饿的
病情分析：像您这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
指导意见：一定不能使用任何的减肥药物，容易造成身体内分泌系统的紊乱。
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-06-07 11:17:06
问题描述：女40岁来自江苏健康咨询描述：拔火罐减肥食谱怎么配，都是在什么穴位拔最好？谢谢！想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
指导意见：你好，根据你所描述的情况，如果要想拔火罐减肥的话，应该选用增强脾胃功能和帮助消化的穴位，但这是一种不宜提倡的减肥办法，这种办法远远没有服用药物和推拿理疗的效果。我的建议仅供参考，谢谢！
赵扬 中医科 回复时间：2016-06-03 13:59:14
问题描述：从朋友那得到一个减肥食谱，山药粉加枸杞加红枣早晚喝减肥效果很好，这个有根据吗
指导意见：健康指导：这类食物不能直接消耗人体堆积脂肪，也不能很好的调节摄入能量和消耗能量的关系，故而实际意义不大。建议调节饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入。注意每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的运动。由此帮助从根源上改善。
叶锦超 综合内科 回复时间：2016-05-29 13:40:02
问题描述：你好，我今年29岁了我在针灸减肥，但是减肥效果不太大，是不是我的饮食不注意的问题，导致的呢，一个好的针灸减肥食谱应该是怎么样的？
病情分析：你好，根据你的情况建议你本着早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不饿的话可以不食用饮食的选择。
指导意见：你好，建议在饮食上多吃清淡易消化饮食，少吃油炸食品，油腻饮食，动物内脏，奶油制品等，多吃蔬菜水果，睡前不吃任何食物，坚持每天运动一小时，只有这样，效果才会更好。
马玉珍 中医科 回复时间：2016-01-04 14:01:27
问题描述： 不吃晚餐减肥，有什么不好 患者年龄:22患者性别:女
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
周玉芳 中医内科 回复时间：2011-07-30 21:30:01
问题描述： 患者性别：女患者年龄：21发病时间：2008年-2010年主要表现：肥胖医生诊断及化验结果：无
病情分析：吃什么主食能减肥？有没有好的减肥食谱。主食上以粗粮为主对减肥有很好的作用.要减肥食谱不是随便给你说说就可以的.这种是要专人为你制定指导的.
回复时间：2010-04-11 04:31:46
问题描述： 患者性别：女患者年龄：21发病时间：主要表现：腰腹腿臀部肥胖医生诊断及化验结果：
病情分析：◆夏天减肥→最有效的减肥食谱 随着夏天的到来，减肥的季节也到了。更多的人宁愿饿肚子，生怕自己发胖，拼命的保持苗条的身材。越来越多的人追求各种各样的减肥秘诀。那什么样的减肥方法是好方法呢？只有不断的实践才能得出答案。接下来小编就告诉你网上反映春季减肥最有效食谱： 茶饮品超级减肚法 1.绿茶＋优酪乳减肥法 汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。2.绿茶＋柠檬汁减肥法 纯柠檬汁与开水1:1...
回复时间：2010-04-12 02:51:04
问题描述：患者性别:女患者年龄:21主要症状:自己太胖 了啊 发病时间:1年前化验检查结果:脂肪多跪求 好的减肥食谱 大家 帮帮忙 每天都忙于 工作没有 时间 运动 平时都是食堂吃饭 饮食没 规律 所以我想请大家帮忙 请教个减肥食谱 我每天带饭上班
病情分析：减肥最重要的是规律的作息饮食习惯,如果不是遗传性和病理性疾病,肯定平时摄入了太多的能量,并且大多是在不自觉地情况下,建议你现留心周围比较苗条的女生（那种天生吃不胖的例外）,看看她们的生活习惯与自己的有何不同,然后反思,或者干脆把自己一天吃的东西都记下来,算算一天吞下的卡路里,你自己肯定能发现症结所在,所谓减肥食谱都是治标不治本,自己的生活习惯不改即使短时间瘦下来还会恢复到原来的状态的,所谓你吃下去什么你就是什么,就是这个道理.再说一点,也是共勉吧：把自己胡乱喂胖实在是不负责任的做法,并且肥胖...
回复时间：2009-08-08 05:22:09
问题描述：患者性别:女患者年龄:17周岁主要症状:肚子和腿部特别多肉发病时间:小时候就这样的了,一直没变化验检查结果:没有化验曾经治疗情况和效果:没有去过...
病情分析：减肥可适当节食可减少体内能量的摄入.饮食应以清淡为主.你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜,不用担心会发胖,国为水果和蔬菜能减少脂肪,增加复合碳水化合物,以减少你对其它食物的需要. 2. 少吃多餐：可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用.3.多饮水：天气凉爽时,你的身体每天需要7至8杯水,而在炎热的夏天,你还要再多喝2至3杯水.不要喝加糖的软饮料来补充耗掉的水分.
回复时间：2009-08-05 05:34:14
问题描述：患者性别:患者年龄:主要症状:有真的用素食减肥食谱减成骨感的吗?有人能吗?还是不可能减成那么瘦,除非不吃主食
病情分析：您好,只要瘦到正常体重就可以了,没有必要有“骨感美”,如果这比自己标准体重瘦好多,还造成营养不足,抵抗力下降的.
回复时间：2009-08-05 05:43:34
问题描述：患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:早上面包酸奶,午饭面包酸奶玉米肠或苹果,晚饭拉面不知道怎么样,有什么需要改的么
病情分析：其他的就不多说了,提一下减肥时的秘诀：1,减肥不等于挨饿,制定合理而健康的减肥食谱效果会比盲目挨饿好得多.2,有减肥功效的食品并不是怎么吃都能减肥,一定要注意采用适当的吃法.3,遇到招呼客户等非吃不可的情况,可以把东西挟在碗里慢慢吃,别直接放嘴里.
回复时间：2009-07-12 10:27:46
