问题描述: 我今年17岁,159cm,2年前减肥成功曾达到45kg,但是后来反弹,到现在55kg怎么减也减不下去了怎么办
病情分析:尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥,白开水是最好的饮料,每天坚持喝8杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱,中饭吃好,另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果,晚饭可以喝一碗粥,另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜,可以再加两根香蕉,但不要吃肉,尤其在睡觉前两小时不要再进食,因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪,如果想吃肉的话,可以在早晨和中午吃一些,可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等...
回复时间:2010-04-11 01:17:07
问题描述:针灸减肥反弹怎么办?好不容易瘦下去,感觉我现在又胖了呢悲催
指导意见:你好,根据你的描述这种情况是没有什么作用的,建议多参加体育锻炼,配合饮食调节
陈紫静 中医科 回复时间:2016-05-30 14:30:56
问题描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):针灸减肥有副作用吗,亚运村针灸减肥反弹吗,最近朋友听说英东的针灸减肥不错,我想问问北方英东的针灸会反弹吗
指导意见:针灸减肥一般无副作用,效果因人而异,如果减下来不控制饮食、不运动照样会增胖
赵博超 中医科 回复时间:2016-05-30 09:49:02
问题描述:减肥运动什么时候做减肥效果最好?
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,补充一些蔬菜水果类的食物,对一些刺激的食物不建议补充,同时可以注意水分的补充,可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
回复时间:2016-06-07 11:21:24
问题描述:减肥-怎么减肥-快速减肥方法??减肥-怎么减肥-快速减肥方法?。
指导意见:健康指导:减肥是一个持续性的过程,除了控制饮食摄入量之外,还需要注重饮食具体摄入,避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物,运动是必须的,饮食是摄入,运动是去路,增加运动锻炼才能有效减肥,还有饭后禁止马上静坐午觉的行为
王丽 妇科 回复时间:2016-06-07 10:51:00
问题描述:减肥每天摄取1200大卡以内,能瘦么
病情分析:这种情况来说,一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来进行减肥这是最为健康的减肥方法。
指导意见:一定要注意减少脂肪类食物和油炸食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-06-07 10:50:11
问题描述:现在体重150斤左右,用针灸减肥好不好,对人体有没有坏处
病情分析:你好!现在体重150斤左右,用针灸减肥对人体应该没有什么坏处,针灸减肥也还是需要结合节食进行,减肥就是需要少吃多运动,才能达到及科学有健康。
指导意见:多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,少吃高热量、高脂肪的食物。
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-07 10:24:34
问题描述:减肥期间可以吃螃蟹吗??螃蟹会长胖吗??
指导意见:你好,减肥期间可以适量吃螃蟹不会影响,减肥期间的效果减肥期间一定要晚餐少吃
回复时间:2016-06-07 10:20:09
问题描述:减肥食谱方法,女人减肥?减肥食谱方法,女人减肥。减肥食谱方法,女人减肥
病情分析:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制 和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;
指导意见:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3 4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
廖峰 骨外科 回复时间:2016-06-07 10:17:24
问题描述:肥胖总减不下来,有不有既简单又有效的减肥?肥胖总减不下来,有不有既简单又有效的减肥法。
指导意见:减肥的方法很多,建议节制饮食,适当运动。效果好又简单。
回复时间:2016-06-07 10:21:49
问题描述:减肥慢跑5公里用时一小时是不是速度有点
病情分析:像你这种情况来说,一般需要坚持1到2个月的时间就会有明显的效果。
指导意见:近期饮食上需要减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替。
回复时间:2016-06-07 10:24:37
问题描述:减肥和排宫毒有关系吗?
指导意见:减肥和排宫毒没有必然的关系的。所以不要轻易的相信一些,整形美容医院。对于减肥是需要去正规医院,进行接受治疗。希望此建议对你有所帮助,也希望您对我的回复作出评价,谢谢!
回复时间:2016-06-07 10:09:40
问题描述:减肥一般早上喝什么水?减肥喝什么水比较好,是什么时候喝。
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,补充一些蔬菜水果类的食物,可以注意水分的补充,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以经常按摩自己的身体,可以增加减肥效果的情况的作用,同时可以补充一些荷叶决明子这样的食物
回复时间:2016-06-07 10:04:26