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长跑锻炼的运动量如何掌握..

匿名用户 | 浏览6742次 | 提问时间：2016-04-08 18:59:32 | 回答数量： 1个

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女 0岁

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长跑锻炼的运动量如何掌握

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张******��

2016-04-08 19:04:33

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你好,先从1000米开始,慢慢的增加.最高到5000米.

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