匿名用户 | 浏览1574次 | 提问时间：2016-04-08 18:55:37 | 回答数量： 2个
女 0岁
今天在网上遇到个增高教练.他指出要想长高就必须进行大运动量长时间大负荷运动.这样才能刺激骨骼.使骨微裂增多比如跳.举重.长袍等运动.他还说运动量过大不会碍于长高.只是个误解这里有没有专家来解释下..
你好 关于长高的问题,不单指的只去增加运动量就可以的,而按科学的方面来讲则是根据个人的骨骼的骨化时间和平常的生活习惯综合分析的结果呀 所以运动量的大小要以你的身体适应性为基础,只要你能够适应得了就说明不会碍于长高
您好,一般举重是不利于增高的,您可以通过游泳,打篮球等运动
