问题描述:锻炼腹肌最好的运动是
病情分析:你好,如果说你想锻炼腹肌的话,那么最好的运动方式就是做仰卧起坐的,这是目前最简单,也是最有效的锻炼腹部肌肉的方法的,因为腹部的肌肉就是腹直肌,腹斜肌以及腹横肌的,他们都是用来缩腹的 意见建议: 因此建议的话就是说你现在的情况只要做仰卧起坐就可以了,问题不大的
贺常见 内科 回复时间:2013-01-25 22:02:08
问题描述:本人偏瘦,站起来觉得酸胀,动腿时肌肉酸痛,迈步时有些酸涨,挺着肚子后会好些,挺久了腰会有些酸,听胎心挺好,身体其它没异常,无出血,无发烧,不拉肚
病情分析:我建议你查一下血糖,空腹和餐后两小时的血糖,是否存在糖尿病的可能,排除后可能就是一般的周围神经病变所致,还是到神经内科去会诊为好
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2013-11-14 21:11:18
问题描述:我想练腹肌每天做多少仰卧起坐才能练成腹肌
问题描述:早晨5点左右 伸下腿突然小腹肌就特别僵硬 后来用手打才好 现在还有点胀怎么回事谢谢
病情分析:多考虑为缺钙的可能性大. 指导意见: 建议积极进行检查确定具体的情况为好.在必要的时候可以补充维生素D或钙质。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2014-12-26 20:29:39
问题描述: 肚济眼 病情描述(主要症状、发病时间):请问肚济眼发出臭味 腹肌有点痛 这是怎么回事 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果: 化验、检查结果:
病情分析: 病情分析:您好,这种情况常见于脐炎,又名脐痈.指导意见:建议1:局部用双氧水和生理盐水反复冲洗,2:碘伏棉球或酒精棉球消毒脐部,每天共两次,3:消毒完毕后外敷红霉素软膏,4;口服阿奇霉素片,环丙沙星片即可.必要还是输液.注意休息,多饮水.祝早日康复医生询问: 提问人的追问:谢谢您 再请问一下 如果不治疗 会不会自然好呢
叶锦超 综合内科 回复时间:2012-06-27 09:34:23
问题描述:患者64岁,脑血栓2年多,右侧不能活动,现在右侧腹肌痉挛,怎么办?
病情分析:你好,估计是后遗症的症状,基本难以治愈的,继续合理的护理为主,预防褥疮。
王骞 内科 回复时间:2015-01-26 19:38:20
问题描述:上述肌肉一活动就疼,一按就疼,不能俯卧不能翻身
问题描述:练腹肌时应该吃什么和不能吃什么
病情分析:蛋白质肌肉体积=人的肌细胞数目*肌细胞体积 肌细胞又叫肌纤维,蛋白质成分极高 人的肌纤维数目是一定的(骨骼肌肯定是,平滑肌有点犹豫),是不会增加的,但可以通过锻炼和蛋白摄入使肌纤维变粗. 如果你想有一身好看的‘疙瘩肉’光靠吃是吃不出来的,建议你经常锻炼+高蛋白食物. 高蛋白食物分动物性和植物性2种:动物性的常有动物的肌肉,食物性常见有豆类及豆制品.食用时最好能动物蛋白和植物蛋白搭配摄入(如毛豆肉丁),这样吸收的效果比较好!
史艺红 妇科 回复时间:2013-10-07 21:17:23
问题描述: 问肚济眼发出臭味腹肌有点痛这是怎 问肚济眼发出臭味 腹肌有点痛 这是怎么回事 患者年龄:22 患者性别:男
病情分析: 朋友你好,你这情况可能是脐炎.建议进一步就医确诊看看的。治疗方法:先用双氧水清洁,再用75%酒精消毒,再用诺氟沙星胶囊内的药面到满肚脐,纱布固定.
回复时间:2012-04-24 15:32:01
问题描述: 最近想锻炼身体了,问点关于运动的事 患者年龄:21患者性别:男病情描述:关于跑步和仰卧起坐的先后顺序治疗情况及预期治疗效果:我之前都只是做仰卧起坐,没跑步,前天开始跑步了,想问下是先跑步了,再做仰卧起坐,还是先...
病情分析: 病情分析:你好! 身体的预热上最好先仰卧起坐,然后再跑步。仰卧起坐活动范围小,身体易慢慢预热,然后在跑步,然自己的全身都投入到锻炼中!!这样全身血液运行也不会因为你突然停下而急刹车。呼吸心跳也会平稳的进行不会大起大落!指导意见:适合自己就是最好的,你要在锻炼中自己摸索总结呀!!医生询问:
回复时间:2012-01-09 10:47:29
问题描述: 我也是锻炼几天腹肌。独子就拉紧的痛。什么 我也是锻炼几天腹肌。独子就拉紧的痛。什么原因? 患者年龄:17患者性别:男病情描述:9月19号开始。到了21号就不行了。一出力就非常痛。当前健康困惑或病情描述:没治疗情况及...
病情分析: 病情分析:你好,这个一定程度上也是正常的,特别是平常不多锻炼然后猛然间做了很多的话,肌肉是有一个正常的保护反应,所以会有发紧的感觉。指导意见:这个情况下可以适当休息一下,这两天不要做,另外运动是一个循序渐进的过程,不要一下猛然做太多,反而起不到锻炼的作用,祝好。
钟丽梅 儿科 回复时间:2011-09-25 02:55:04
问题描述: 怎么锻炼腹肌 肚子的肉总是在一块 不像别人总是平平的 看着自己总觉得肚子很小似的.
病情分析: 可以做俯卧撑,祝您健康 提问人的追问 2011-9-2 22:36:56大概要做多久 几点做好 我做了10多天了 没什么用啊 我大概是晚上快睡觉才做 给我说下 谢谢了
叶锦超 综合内科 回复时间:2011-09-03 16:10:05
问题描述: 锻炼腹肌的方法 我肚子的肉总到一块 有的人说做仰卧起坐可以 大概要做多久 几点做好 我做了10多天了 没什么用啊 我大概是晚上快睡觉才做 给我说下 谢谢了
病情分析: 您好,就您的情况建议早晨进行锻炼,贵在坚持。
王丽 妇科 回复时间:2011-09-03 13:45:01