问题描述:我十二岁,男,一米五六一百一十斤,能练腹肌、二头肌和胸肌吗?会影响长高吗?
病情分析:您好,您种情况可以锻炼出来的,主要必须得坚持下去。
指导意见:建议您最好还是把主要的精力放在学习上,课余时间可以锻炼的,规律的锻炼为好。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-03-31 19:11:24
问题描述:我肚子比较大,想练腹肌减肚子,做卷腹和仰卧举腿需要天天练吗?别人告诉我要天天练,可是肌肉不休息吗
病情分析:从你说的情况看,想减掉大肚子,应该天天做一做仰卧起坐等活动啊
指导意见:你好,建议你放松思想,最好是天天练,隔一天练也可以,但效果肯定不如天天练啊
吴玉华 中医科 回复时间:2016-03-31 17:19:04
问题描述:我腰疼很久了,因为工作很忙没时间去医院做检查,渐渐的疼痛感加深了,甚至影响到我的工作,治好请了假去医生检查,医生说我这是属于腰肌劳损,建议我尽快治疗。 想得到帮助:腰肌劳损该怎么解决?得了腰肌劳损还可以锻炼腹肌吗?
病情分析:你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛等,平时生活中应该注意纠正坐姿,勤锻炼身体,避免受寒,关于练腹肌的问题建议你直接去医院咨询相关医生,医生会给出你最专业最好的建议,你可以听取他们的意见。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-03-31 15:26:32
问题描述:从小我就希望自己在长大了有八块腹肌,但是最近我却被检查出患有腰肌劳损,医生告诉我不要做重的活,也呀避免太过劳累。我就在想不知道可不可以练腹肌。 想得到帮助:腰肌劳损可以练腹肌吗?
病情分析:你好,建议患者最好不要练腹肌,因为做这个运动需要很强的运动量才能完成的,但是患者的身体是吃不消的,可以做一些轻微的运动。祝你早日康复。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-03-31 15:17:11
问题描述:
指导意见:如果男生瘦身练腹肌的话,建议你可以试下联系俯卧撑运动。如果条件允许的话可以去健身房使用专业仪器锻炼。
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-22 21:05:48
问题描述:建议减肥,还有练腹肌,建议每天摄入的卡路里是多少???
指导意见:你好,首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。同时要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。希望可以帮助你,祝早日康复!
回复时间:2016-03-22 18:10:06
问题描述:想锻炼一下身体,尤其是想要练出腹肌,有什么运动是比较快捷一点的吗?
指导意见:锻炼出肌肉是不难的,建议平时适当做些加强的运动,配以饮食搭配,是可以做到的同时注意平时可多做些俯卧撑、或是使用臂力棒进行锻炼,饮食上可多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养成分高的食物,但要注意锻炼不要太过量,以免出现肌肉的酸痛。希望能帮到你。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-22 10:19:54
问题描述:
指导意见:你这个一般是不会影响到减肥的,在平时的时候多注意好运动才是可以的
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-03-21 17:20:32
问题描述:
指导意见:有腹肌还有肚子吗,您可以适当通过仰卧起坐等运动进行瘦肚子,还有就是可以通过甩脂机进行改善肚子有肥肉的情况,少去外面应酬
回复时间:2016-03-21 10:29:48
问题描述:
指导意见:根据您的描述告诉您,跑步可以锻炼腹肌但是不会减大腿的,可以练习瑜伽来改善的
回复时间:2016-03-20 18:06:31
问题描述:
指导意见:想要长高建议你可以多做跳跃运动,练肌肉可以去健身房,那里有很多项目
回复时间:2016-03-20 17:05:06
问题描述:病情描述:每天中午吃饭后腹肌里好痛像有时跑一会肚子痛那样
病情分析:你说的情况应该和饮食的问题有关,应该注意合理的多保暖,忌生冷辣,可以用黄连素等药物看看有无腹泻的问题,有无异常发烧等
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-20 11:12:47
问题描述:我最近想练腹肌,想把肚子多余的肉减掉,腹肌已经有了两块了
指导意见:练腹肌一般需要3个月才可以见到明显的效果,建议每天要合理饮食,加强锻炼,饮食上要能够摄取足够多的蛋白质,平时要多注意休息。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-19 21:10:02