匿名用户 | 浏览9106次 | 提问时间:2016-03-22 10:16:51 | 回答数量: 1个
男 37岁
想锻炼一下身体,尤其是想要练出腹肌,有什么运动是比较快捷一点的吗?
2016-03-22 10:19:54
锻炼出肌肉是不难的,建议平时适当做些加强的运动,配以饮食搭配,是可以做到的同时注意平时可多做些俯卧撑、或是使用臂力棒进行锻炼,饮食上可多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养成分高的食物,但要注意锻炼不要太过量,以免出现肌肉的酸痛。希望能帮到你。
宋艺
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