想练出腹肉，不知道什么运动比较快捷？

匿名用户 | 浏览9106次 | 提问时间：2016-03-22 10:16:51 | 回答数量： 1个

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男 37岁

病情描述：

想锻炼一下身体，尤其是想要练出腹肌，有什么运动是比较快捷一点的吗？

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于晓静

2016-03-22 10:19:54

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锻炼出肌肉是不难的，建议平时适当做些加强的运动，配以饮食搭配，是可以做到的同时注意平时可多做些俯卧撑、或是使用臂力棒进行锻炼，饮食上可多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养成分高的食物，但要注意锻炼不要太过量，以免出现肌肉的酸痛。希望能帮到你。

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