问题描述:我习惯于每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,这个习惯坚持一年了,最近发现发胖了,这个跟喝蜂蜜水有关系吗?
病情分析:你好,根据你的描述,你每天早上都要喝一杯蜂蜜水,这样是不会发胖的,放心吧。蜂蜜有很好的润滑肠道的作用,还可以美容养颜,细致皮肤。每天早晨喝一杯蜂蜜水,可以帮助排便排毒。适当的服用一些蜂蜜是不会引起肥胖的,无需过度担心。
指导意见:别担心,你可以继续喝蜂蜜水,它有助于排毒,还能预防便秘,不仅不会发胖,而且有助于减肥。你现在发胖了,可能跟你平时的饮食习惯有关系,建议平时多运动,少吃油腻性大的食物,甜食及垃圾食品。平时要多喝水,在饭后不要久坐,适当的走动。
王丽 妇科 回复时间:2019-05-13 09:43:43
问题描述:你好,想要吃蛋糕,但是容易发胖,请问晚上吃蛋糕怎么避免发胖?
病情分析:你好,蛋糕是高卡路里的食物,这些食物很容易引起发胖,一般来说在晚上9点后最好就不要吃甜食或高卡路里的食物,因为9点后人就不会怎么运动,吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化
指导意见:想要避免发胖最好不要过晚的吃蛋糕类的食物,同时一旦食用后要及时的消化,可以通过运动方式来促进消耗,这样可以帮助避免肥胖。日常要注意控制合理的饮食。
贺虹 内科 回复时间:2019-05-11 17:36:41
问题描述:我一直都听说早上吃的多不会发胖,但是不知道这种说法对不对,平时就在早上吃的比较多。
病情分析:你好,科学的饮食应该是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上适当地吃一些营养的食物是有好处的,但是说早上吃多就不会长胖是不科学的说法,只要吃的东西超过了身体的所需,就会发胖的。
指导意见:建议一天三餐做到科学、均衡,早上根据自身的具体情况多吃一些是可以的,这样能更好地补充身体所需的营养,但是不建议盲目地增加早餐的量。平时要多运动,遵循科学的饮食习惯。
张弘 皮肤科 回复时间:2019-05-08 09:59:36
问题描述:因为工作的原因,这几个月经常熬夜,发现长了十斤,有人说是熬夜导致的,熬夜会发胖吗?
病情分析:你好,如果你经常熬夜,确实可能会导致发胖的。睡眠不足会导致分泌饥饿激素的机制不正常,睡眠不足时,可抑制食欲的瘦素水平降低,而促进食欲的生长素水平的上升。睡眠不足可导致更喜欢选择不利于健康的食品,会吃更多含胆固醇,蛋白质,全脂和饱和脂肪的食品...
指导意见:为了避免发胖,一定要避免熬夜。大家在日常生活中一定要注意好休息,保证充足的睡眠时间,每天十一点之前准时休息,保证一天不能少于八个小时的休息时间,这样才能有利于大家身体健康,才能使身体不发胖。
钟丽梅 儿科 回复时间:2019-04-22 11:43:12
问题描述:过去一年里因为工作原因经常熬夜,结果发现胖了很多,想知道熬夜会发胖吗?
病情分析:你好,根据你的描述,如果晚上经常熬夜的话,确实会发胖的。与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比,那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%,睡五个小时的人会增加50%,睡六个小时的增加23%。睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
指导意见:如果想控制体重的话,那么就从现在开始不要熬夜,养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠。另外发胖跟饮食有关,应该少吃油腻,以清淡健康为主,晚上熬夜更不能吃夜宵了。
张松 骨关节科 回复时间:2019-04-18 17:26:59
问题描述:年纪增大,身体也开始发胖了,医生说我这是血脂高的原因,让我平时多吃一些高纤维的食物,不知道应该吃什么才好。
病情分析:您好,血脂高会引起发胖以及一些健康问题,要注意饮食结构上面的调整,因为高纤维素食物有益成分多,能有效降低血脂含量,还能预防癌症,可以帮助排除身体里的有害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。
指导意见:你的情况有必要的话可以适当用药,平时的饮食一定要注意调理,传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等:富含食物纤维素的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡。
张笑颜 内分泌科 回复时间:2019-04-18 11:46:25
问题描述:之前是一直失眠多梦,之后在中医师的建议下进行喝补气血的中药,可是最近的体重在增加是不是喝药的原因?
病情分析:你好,如果是在服用医生开的补气血的中药之后食欲不振,舌苔厚腻但是伴有体重增加的情况的话,很有可能是药物太过进补和滋腻,导致身体出现血瘀不通所致。
指导意见:建议还是到就诊的医院咨询您的主治医师,根据你的病情和吃药后的症状判断具体的病因,同时可以服用一些健脾化湿,养胃,化湿消积的药物,或者是更换更加适合的药物进行治疗。
于晓静 内分泌科 回复时间:2019-04-17 17:38:43
问题描述:现在的体重一直是不健康的状态,进行减肥的一段时间,但是在月经期间身体非常虚弱,要吃东西会不会导致发胖?
病情分析:你好,根据你的描述,减肥期间不应该采用节食的方法来减轻体重,也是要均衡营养,补充正常所需的维生素和矿物质。减肥是需要控制食物的能量的摄入量,但是蛋白质,含碳水化合物都是必须的营养,需要及时进补,尤其是在月经期。
指导意见:月经期间是可以进行适当的食物补充,防止出现头晕,贫血的情况。减肥最好的方法就是需要长期坚持的运动,而不是节食来的。平时经常吃大枣,补充气血,月经期间正常饮食。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-04-17 13:43:32
问题描述:医生,我今年29岁,最近一段时间发现自己小肚子突然发胖,肉肉很多,是什么原因呢?
病情分析:你好,如果小肚子突然发胖,考虑不是妊娠导致的话,那么这种情况与饮食营养过剩,而运动量过少有关。没有什么特殊的方法,只能努力减肥,可以帮助自己瘦下来。
指导意见:要想减肥的话,就一定要有恒心。建议首先是要平衡膳食,保持日常的营养均衡,养成每日坚持定时锻炼身体的好习惯,如摇摇呼拉圈,练练瑜珈功。饮食上避免吃那些大油大腻的食物,以清淡健康为主。
王丽 妇科 回复时间:2019-04-15 09:43:39
问题描述:我以前挺瘦的,最近这一段时间突然发胖了,肚子上多了很多肉,是什么原因?
病情分析:你好,多考虑是由于饮食不规律或者不运动等因素造成的吸收能力增强,以及消耗减少而出现的长胖,问题不大,可以通过减肥恢复身材。
指导意见:要想减肥的话,就必须坚持到底。建议你还是首先通过节食和运动来控制体内糖分的吸收情况,再就是养成良好的大便习惯,排毒也很关键。饮食上以清淡健康为主,少吃大油大腻的食物。
钟丽梅 儿科 回复时间:2019-04-11 16:25:07
问题描述:月经推迟一个月左右,上次月经2月13日,身体长胖速度快,请问医生,这是啥情况啊?
病情分析:您好,如果您有月经不调的症状,最好及时调理,否则会导致发胖,也有可能引发不孕。在这样的情况下,是需要考虑服用一段时间的药物调理一下月经的,平时要注意适当的多锻炼身体,在保证营养需要的情况下,也是需要适当的节食减肥,如果不能控制住嘴,管不住腿...
指导意见:月经不调很有可能是卵巢综合征导致的,这会带来持续长胖的症状。建议多活动活动,减肥,注意运动减肥。有可能体重减轻的话,月经有可能会恢复。这么长时间没来月经的话先口服黄体酮来月经。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-04-10 15:03:25
问题描述:一直都比较胖,现在想减肥了,请问晚饭吃什么不会发胖?不吃饭吃什么不会长胖?
病情分析:您好,晚饭不可不吃,但是一定要少吃,不管吃什么,只要吃的多都会发胖的。平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
指导意见:想减肥瘦身,一味地节食反而对身体不好,一定要合理饮食,多运动等。建议可以吃多吃水果和蔬菜,少吃一点主食,适当的体育锻炼,能有助于控制体重,保持身体健康。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-04-01 15:12:47
问题描述:给老婆买的猪蹄,她不吃,说是会发胖,我感觉应该不会吧?猪蹄都有哪些好处,到底会不会发胖?
病情分析:你好,猪蹄的营养价值是非常的高,它是女性美容养颜的常见食物,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,有抗衰老,修复皮肤干燥,毛孔粗大,使皮肤变得细腻光滑。
指导意见:建议不要吃太多可以少吃多餐,虽然猪蹄的脂肪不是太高,但是还是富有高能量的食品。值得注意的是吃猪蹄不要立刻躺着或者是坐着,容易造成脂肪堆积,应该进行适当运动。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-03-29 14:40:00