匿名用户 | 浏览4555次 | 提问时间：2019-05-11 17:34:37 | 回答数量： 1个
女 28岁
你好，想要吃蛋糕，但是容易发胖，请问晚上吃蛋糕怎么避免发胖？
想得到怎样的帮助：怎么避免晚上发胖？
你好，蛋糕是高卡路里的食物，这些食物很容易引起发胖，一般来说在晚上9点后最好就不要吃甜食或高卡路里的食物，因为9点后人就不会怎么运动，吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化
想要避免发胖最好不要过晚的吃蛋糕类的食物，同时一旦食用后要及时的消化，可以通过运动方式来促进消耗，这样可以帮助避免肥胖。日常要注意控制合理的饮食。
