匿名用户 | 浏览4798次 | 提问时间：2019-04-01 15:11:23 | 回答数量： 1个
女 20岁
一直都比较胖，现在想减肥了，请问晚饭吃什么不会发胖？不吃饭吃什么不会长胖？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
您好，晚饭不可不吃，但是一定要少吃，不管吃什么，只要吃的多都会发胖的。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
想减肥瘦身，一味地节食反而对身体不好，一定要合理饮食，多运动等。建议可以吃多吃水果和蔬菜，少吃一点主食，适当的体育锻炼，能有助于控制体重，保持身体健康。
