匿名用户 | 浏览2798次 | 提问时间：2019-06-13 14:32:22 | 回答数量： 1个
男 32岁
已经便秘很长时间了，医生建议我多吃蔬菜，但是我具体不知道吃什么。平时注意什么？
你好，便秘的发生是因为肠胃动力不足、饮食不当以及平时缺乏运动等引起的，多吃蔬菜肯定是有好处的，一些家常的蔬菜都可以吃，比如黄瓜、芹菜、红萝卜等，饮食调理要长期坚持。
此外要想缓解便秘，平时还应该多喝水，吃些水果等，比如苹果、香蕉、梨子等，摄入足量的水分对于润肠滑便有很大的益处，一定要多注意。便秘比较严重的话，可以去医院看看医生，对症用药。
