匿名用户 | 浏览4955次 | 提问时间：2016-06-08 18:21:12 | 回答数量： 2个
女 28岁
吃什么蔬菜减肥啊，吃什么水果减肥啊。吃什么东西能减肥啊
健康指导：你好，减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，建议减肥不要吃减肥药，做手术等，建议通过控制饮食和运动减肥，早餐午餐要吃好，晚餐五分饱，每日运动30分钟，瑜伽、健身操、跑步都可以。
你好，你如果有肥胖的话，是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，蔬菜一般的青菜都可以，并适当的多吃水果。
