匿名用户 | 浏览3422次 | 提问时间：2016-05-30 20:09:58 | 回答数量： 1个
女 0岁
不愿意运动,脾气火爆,长期劳累,睡得很晚.距今已有一年,但睡眠一直不好 曾经的治疗：各种中药,但效果不是十分明显 想得到帮助：任何帮助均可,谢谢
你好 你的情况要考虑神经衰弱有关的
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
