匿名用户 | 浏览3506次 | 提问时间：2016-05-30 19:30:10 | 回答数量： 1个
女 13岁
自信心缺乏自己13了是个女孩胖，脖子又有点黑，在人面前不敢大方的去做一切。 曾经的治疗：无... 想得到帮助：尽量吧，在大众面前找回自信。
树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
