匿名用户 | 浏览3810次 | 提问时间：2016-05-17 18:12:27 | 回答数量： 1个
女 23岁
我在做月子老是睡不着觉最近也经常这样睡不着觉昨晚11点多睡的睡到1点多就醒了去上了趟厕所就再也睡不着了哎明明是睡着了醒了之后就感觉像没睡似的哎躺在床上感觉心里提心掉胆的我白天从来都睡不着觉就靠晚上睡好觉可是现在连晚上都不能睡好觉了怎么办？我醒了就再也睡不着了哎 想得到帮助：想知道怎么调理
你好你现在主要还是在产后出现睡眠质量的下降 主要还是和你产后体虚 气血亏虚不能够濡养心神有很大关系
平时还是首先要养成按时睡眠的好习惯 一般晚上十点 十点半就上床睡觉 同时可以配合上安神胶囊或者是中药酸枣仁汤来做一个调理 对于睡眠还是很有帮助的 首先要注意按时作息医生询问：你好请问还有什么其他不明白的地方吗
