匿名用户 | 浏览8443次 | 提问时间：2016-05-12 14:08:39 | 回答数量： 2个
女 28岁
睡不好，近10天干脆就不能入睡，即使很累很想睡都无法进入深睡状态，要崩溃了！前2天在朋友推荐下服希尔安宁效果还可以，我怕长期下去有依赖，该怎么办，求助！感谢万分！ 想得到帮助：正常睡眠入睡
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
根据你所提供的资料，，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝你好运！
