匿名用户 | 浏览8381次 | 提问时间：2016-05-11 15:12:10 | 回答数量： 2个
女 31岁
做梦睡眠不好，记忆下降， 想得到帮助：怎么治疗做梦
你好！最常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
经常做梦多属于心肾不交
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根可以治疗失眠
