匿名用户 | 浏览5933次 | 提问时间：2016-05-06 20:53:37 | 回答数量： 2个
女 37岁
失眠二十多年,不知怎么才能治好 曾经的治疗：我今年37,女,失眠有20多年了,一岁不到父亲过世,从小便性格自卑,敏感.经常一个人住在很宽大的老房子里,因为在很偏的农村里,从小就知道鬼故事,每到晚上便恐惧不已,不敢入眠,怕鬼出现我爸,爷都在那房子去世的,导致从小便整夜整夜的失眠,后又因每晚复习功课,用脑过度,失眠更加重,后又瘾上手淫,导致经常是睁眼到天亮.在1995年,因为整夜失眠,导致心律严重失常,现已恢愎正常.现在手淫坏习惯改正了 想得到帮助：什么样的治疗方案可以彻底治疗失眠
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
您好！您失眠的问题我认为与之前长时间的生活习惯还是有很大的关系的，因此现在想要改变这种状态，也需要一个循序渐进的过程，不要心急。
可以试着每天早睡一段时间，这样逐渐改善。另外我建议您的这个情况最好还是加上中药调理，起的作用还是比较好的，建议坚持治疗。
