4d6bf484 | 浏览1557次 | 提问时间：2009-01-21 20:55:52 | 回答数量： 5个
女 岁
患者性别：女患者年龄：32详细病情及咨询目的：尊敬的医生您好，我偶尔会出现，在刚刚进入睡眠状态的时候有被惊醒的感觉，像是坠落的感觉，惊醒后会心慌，很不舒服，几分钟后会好。有时会持续好几天。拜托您诊治一下~谢谢目前一般情况：不定期的出现
建议适量运动，继续观察，没有什么大问题.
我想说我也有这种症状 还多梦 睡后的精神还没有睡前好 也很苦恼！
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
您好:看了您的描述，考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议口服:谷维素片，维生素B1片，安神补脑液，养成良好的休息习惯，避免劳累.保持愉快的心情，希望对您有所帮助.
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