匿名用户 | 浏览5908次 | 提问时间：2016-04-11 09:45:36 | 回答数量： 2个
女 29岁
自从到了南京工作，身体就开始长胖了，平时也没时间去做减肥运动，以前工作的城市有健身房，可以去健身减肥，来到这边，运动少，饮食口味偏甜食，不知道这个是否会影响。 想得到帮助：希望有减肥的建议，饮食如何注意。2
你好，这样的情况别说什么没时间运动的。每天半个小时一个小时挤不出来-
吗？就算不去健身房家里也一样可以减肥的。比如说跳减肥操。只用一个稍大的地方加一块瑜伽垫就可以了。注意饮食自己注意少吃过甜的。量注意一些为好。
减肥主要是在饮食上做计划，少吃高能量的食物，多吃水果，南京地区口味偏甜食，日常用餐建议你选择吃一些清淡的食物，不宜多吃甜食，可以熬点减肥养生汤喝，如海带汤能消除脂肪与降低胆固醇，对于想要减肥的女性朋友来说是一个极好的减肥养生汤。
