匿名用户 | 浏览3936次 | 提问时间:2016-02-03 14:53:31 | 回答数量: 1个
男 30岁
晚上经常失眠吃什么食物好?我现在的工作压力太大了,我的心理很不安的,晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情,老是失眠,在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了。
2016-02-03 14:57:11
长期的失眠会导致我们身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,植物神经紊乱,影响胃肠消化功能,还会使人过早衰老,缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
宋艺
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