匿名用户 | 浏览7688次 | 提问时间：2016-05-25 18:53:23 | 回答数量： 2个
女 17岁
我读初三，最近月考了，成绩不好，又要期中考试了。而我又想考高中，按我这个成绩是考不上的，所以这几天我总是失眠，我是不是无可挽救了呢？之前三月份被检查出窦性心率不齐。
这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，
采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，
中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
