71998a31 | 浏览4053次 | 提问时间：2009-01-10 21:40:12 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别：女 患者年龄：27详细病情及咨询目的：我从15岁中专住校开始便秘，当时是因为水果蔬菜食用过少，后来就成为习惯性的了，最多的一回是一个星期没有排便，吃了果导片才好些。去年有一段时间排便很正常。有时一天2回，量多但软硬正常。但从今年3月份又开始便秘了有时2-3天一回粪便最前一节干燥后面不干。用过肠清茶，用生地熟地煮水喝，用决明子泡水，喝喝蜂蜜水，效果只是一时见效时间一长就不管用了，我想咨询治疗方法。本次发病及持续的时间：6个月目前一般情况：小便晨起很红，有口臭，体重增加，有时全身乏力。病史：无
习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
久久健康网消化内科疾病库http://jb.9939.com/dis/138673/为您全方位提供便秘的相关资讯：便秘的概念，便秘的症状，孕妇便秘，便秘的治疗，婴儿便秘，治疗便秘的方法，治疗便秘的偏方，治疗便秘的食物，饮食治疗便秘，便秘的中医药方，便秘的日常护理，便秘与痔疮的关系……您还可以现在咨询我们消化内科疾病专家进行更具体的问询。祝您健康！
