c63a0b | 浏览1659次 | 提问时间：2009-01-10 08:52:39 | 回答数量： 5个
女 岁
性别:女年龄:32病史:无长期便秘咋办问题补充：
您好！最好先查一下病因，根据病因来治疗。平时注意饮食调节，多喝水，多做运动，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。也可以做肠疗，这个效果不错。
你好建议应多食含纤维素高的蔬菜与水果，另外加强锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。早晨起床可以喝一杯蜂蜜水
你好，我建议你五点：1，少熬夜2，多吃水果蔬菜，适量加大饮水量3，晚上睡前，喝一杯牛奶+蜂蜜（最为推荐）4，适量运动5,每天一个苹果,这个非常重要。
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治疗便秘不从病根入手，那就等于白治。便秘的特征是表在宿便，本在气血，根在结肠。为此，只有除根治本去表，才能彻底根治便秘。通秘爽组合补气血，修肠道，除宿便。胶囊+茶剂不仅具有恢复胃肠道功能（润肠通便）、促进肠胃蠕动、排除体内毒素、清除多余脂肪、美容养颜之功效，还能提高机体免疫力、促进新陈代谢，使皮肤细腻有光泽、富有弹性、淡化色印色斑，对粉刺、痤疮疤痕也有很好的治疗效果。
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