246f2552 | 浏览1080次 | 提问时间：2010-04-09 13:51:21 | 回答数量： 2个
女 岁
每天睡觉前如临大敌，在床上辗转反侧。。。。。。
不知道你这样的状况已经有多长时间了，不过找到方法 ，一定会治愈的， 我失眠那时医生建议我多吃运动多吃蔬菜水果 ,像睡前吃个苹果，`喝个牛奶，也可以上床之后，先合上双眼，然后 把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触 ，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经 活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡 意蒙胧状态，总之方法很多了，你可以一一试试 再就是中药的“爸妈福@康平枕” 我用的不错哦
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