f9266b12 | 浏览9585次 | 提问时间：2009-07-12 04:05:49 | 回答数量： 2个
女 岁
患者性别:女患者年龄:21主要症状:肥胖发病时间:无化验检查结果:没检验过,怎么检验,怀疑自己不是人曾经治疗情况和效果:我想咨询为什么同样吃一个产品的减肥药,我却瘦不下去.（药是正宗的,问过了大家吃了一个月都瘦了好多,我却还是一样)
1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
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