匿名用户 | 浏览7105次 | 提问时间：2019-05-08 09:11:23 | 回答数量： 1个
男 39岁
我今天莫名其妙左后腰胀痛，如果用手去锤一下，感觉要舒服点，坐到有点胀痛，站起来比坐着好些，请问，这是什么情况？
想得到怎样的帮助：怎么缓解？
您好，根据您的描述，腰部胀痛，属于劳累引起的腰肌劳损的症状，会使得患者全身无力。如果过多房事，也会出现上述症状，这种情况腰部经过休息以后会逐渐恢复正常的。平时不要过度劳累，多休息，节制房事，腰部可以局部按摩缓解肌肉紧张。。
腰肌劳损的症状主要是长期弯腰导致的，建议保持良好的生活习惯。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良坐姿，多做腰背部的伸展锻炼，不要弯腰负重，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
