匿名用户 | 浏览6678次 | 提问时间：2018-09-09 09:57:42 | 回答数量： 2个
男 28岁
这段时间正在减肥呢，一直都没有很明显的效果，朋友说早上起来的时候可以喝杯盐水，这样有助于减肥，我还没有是过了，她说自己坚持了一段时间效果还挺好的，我也想尝试一下！
想减肥，想通过喝盐水减肥，这是不科学的，早晨空腹起来喝一杯凉白开200毫升就可以，然后进行适当的运动。
早上建议您跑步半个小时，每天晚上睡觉前三个小时不要吃任何东西，而且控制自己总有一天的总的热量，每餐吃个七分饱。
你好，如果是你说的这个情况，盐水对于减肥没有什么太大的作用，可能和个人体质有一定的关系。
平时一定要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量保持大便通畅，不要吃过多油腻的食物。
