我是属于虚胖的女生什么样的减肥方法对我最

匿名用户 | 浏览7952次 | 提问时间：2016-06-24 11:31:52 | 回答数量： 2个

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女 37岁

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邢******��

2016-06-24 11:33:15

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病情分析：

你好调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。

指导意见：

加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是最有效，最健康的减肥方法。

邢******��

2016-06-24 11:41:34

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病情分析：

指导意见：

你好，科学减肥六个字：管住嘴迈开腿。不提倡过度节食，一日三餐都吃，六七分饱，忌零食饮料，忌油炸食品，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，每口咀嚼28次以上再咽下。配合大量运动，如每日快走一万步，早晚两次进行。

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