匿名用户 | 浏览1359次 | 提问时间：2016-06-13 16:21:10 | 回答数量： 2个
女 0岁
女14岁来自云南健康咨询描述：应如何有效减肥和瘦腿
听我的计划！ 第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，手机打字很累的，鼓励一下，谢谢！！！
你好！减肥要讲究正确的减肥方法，积极参加体育锻炼，如跑步，跳绳等。合理控制饮食。在保证营养的前提下，低盐低脂低糖的饮食。二者有机地结合起来，持之以恒，才会取得良好的减肥效果。
