匿名用户 | 浏览9566次 | 提问时间：2016-01-31 19:10:22 | 回答数量： 1个
女 48岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：最近我的更年期综合征的病症是越来越严重了，已经导致我天天失眠，人一点精神也没有，还总是感觉头特别的疼痛，情绪也很不好，这有什么自我调节的方法吗。
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
