匿名用户 | 浏览1824次 | 提问时间:2016-01-31 10:12:36 | 回答数量: 1个
男 57岁
我很几年了就知道自己有点更年期了,也没有太在意,最近我也不知道是怎么回事经常头疼,头晕失眠,去医院说是更年期综合征,请问这应该怎么
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。