匿名用户 | 浏览3457次 | 提问时间：2016-01-30 11:20:23 | 回答数量： 1个
男 45岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：我患上了更年期综合征啊，最近一段时间自己的身体感觉明显的乏力啊，因为自己的情绪比较大啊，老是动不动就发脾气啊，我现在觉得很烦躁的啊，该怎么食疗治疗啊。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
