匿名用户 | 浏览3096次 | 提问时间：2011-07-24 07:15:01 | 回答数量： 2个
女 0岁
120斤想在假期减肥。瘦腿瘦臀受臂。有什
120斤想在假期减肥。瘦腿瘦臀受臂。有什么好方法吗
患者年龄:13患者性别:女
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲医院医院做吸脂手术。 提问人的追问 2011-7-23 22:32:00那请问节食有用吗
对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。 提问人的追问 2011-7-23 22:33:30我也想过跑步。但有人说跑步不但不会瘦腿，反而会壮腿。而且到底是晨跑好还是晚跑好。跑多久等注意事项还是想听专家的。
