问题描述: 如何锻炼腹肌为什么我不会做仰卧起坐 患者年龄:15患者性别:女
病情分析:应该加强腹肌的锻炼,增强腹肌的收缩功能,一定要坚持了
史艺红 妇科 回复时间:2015-01-09 12:04:03
问题描述:初二开始练腹肌对立定跳远有好处吗
病情分析:您好~定期规律的体育锻炼有助于刺激骨骼和肌肉的发育。但是给您的建议就是,不要超负荷运动,以免损伤身体。再者,最好不要长期做仰卧起坐,因为在无专业姿势指导的情况下很容易伤到脊柱。除了这些,保持充足的睡眠,良好的饮食习惯等都有助于生长发育。 指导意见: 对于提高立定跳远成绩的话,要提高爆发力,而下肢的爆发力尤其重要。看到过一篇文章,深蹲对提高跳远成绩有较明显的作用。网址打不上,给你说一下吧,在新浪boke里“教练-高科”,找这篇文章。可以参考一下。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2014-06-09 10:43:57
问题描述:我的肚子又大又圆,我想把胖肚子练成腹肌该怎么办?
病情分析:脂肪的增加需要多余的热量, 肌肉的生长则需要运动的刺激和足够的蛋白质(而不是热量) 把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织,另一种是不含脂肪的组织。 在有氧运动半个小时后,人体开始跳动体内堆积的脂肪,使之转化为热量供人体消耗。这时脂肪减少,就减下去了。 和肌肉没有直接的关系。 如果你加强运动,可以长出肌肉来,但不是脂肪变成的肌肉。 胖人容易长肌肉一般是因为他们本身的肌肉就比瘦人多,只是被脂肪覆盖了,当训练一段时间后,其脂肪层变...
王玲玲 心理科 回复时间:2014-02-07 11:35:33
问题描述:怎么锻炼腹肌跑步仰卧起坐
病情分析:感谢您对我们的信任,我是您的在线医生 。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。 此外,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。 感谢您的在线提问,希望我的回答您...
王玲玲 心理科 回复时间:2013-09-04 11:54:13
问题描述:我左边腹肌疼痛几个月了越来越疼请问怎么治疗
病情分析:您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生,请问您有无剧烈运动的经历?大便情况如何?一般在什么情况下疼痛明显?
贺常见 内科 回复时间:2013-06-27 17:28:41
问题描述:我患腰椎间盘突出十余年好了几年,前年又复发了至今不见好,颈椎是后纵韧带骨化症、椎间盘突出(颈7一胸1最重),左侧的肩膀、腰腹部老是往上缩,很累,胃肠功能也不好,不知该怎么治,从哪入手。盼望大夫帮助,谢谢!
病情分析:你好,腹痛的病因是相当多的,需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、伴发症状等情况来判断的,必要时作一些B超、胃镜、肠镜等检查来判断病因,诊断清楚后有针对性的治疗才会有效的。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2013-02-05 22:31:52
问题描述:锻炼腹肌最好的运动是
病情分析:你好,如果说你想锻炼腹肌的话,那么最好的运动方式就是做仰卧起坐的,这是目前最简单,也是最有效的锻炼腹部肌肉的方法的,因为腹部的肌肉就是腹直肌,腹斜肌以及腹横肌的,他们都是用来缩腹的 意见建议: 因此建议的话就是说你现在的情况只要做仰卧起坐就可以了,问题不大的
贺常见 内科 回复时间:2013-01-25 22:02:08
问题描述:本人偏瘦,站起来觉得酸胀,动腿时肌肉酸痛,迈步时有些酸涨,挺着肚子后会好些,挺久了腰会有些酸,听胎心挺好,身体其它没异常,无出血,无发烧,不拉肚
病情分析:我建议你查一下血糖,空腹和餐后两小时的血糖,是否存在糖尿病的可能,排除后可能就是一般的周围神经病变所致,还是到神经内科去会诊为好
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2013-11-14 21:11:18
问题描述:身高174 体重 50公斤 怎样能快速的练出肌肉 ?
病情分析:那你对肌肉的结构不了解,,你通过自身重量练,没有器械是不足以刺激肌肉的增长,通过器械的重量刺激,肌肉才有营养吸收和增长,良好的休息,
贺常见 内科 回复时间:2013-03-02 13:38:56
问题描述:早晨5点左右 伸下腿突然小腹肌就特别僵硬 后来用手打才好 现在还有点胀怎么回事谢谢
病情分析:多考虑为缺钙的可能性大. 指导意见: 建议积极进行检查确定具体的情况为好.在必要的时候可以补充维生素D或钙质。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2014-12-26 20:29:39
问题描述: 肚济眼 病情描述(主要症状、发病时间):请问肚济眼发出臭味 腹肌有点痛 这是怎么回事 当前健康困惑或病情描述: 治疗情况及预期治疗效果: 化验、检查结果:
病情分析: 病情分析:您好,这种情况常见于脐炎,又名脐痈.指导意见:建议1:局部用双氧水和生理盐水反复冲洗,2:碘伏棉球或酒精棉球消毒脐部,每天共两次,3:消毒完毕后外敷红霉素软膏,4;口服阿奇霉素片,环丙沙星片即可.必要还是输液.注意休息,多饮水.祝早日康复医生询问: 提问人的追问:谢谢您 再请问一下 如果不治疗 会不会自然好呢
叶锦超 综合内科 回复时间:2012-06-27 09:34:23
问题描述:患者64岁,脑血栓2年多,右侧不能活动,现在右侧腹肌痉挛,怎么办?
病情分析:你好,估计是后遗症的症状,基本难以治愈的,继续合理的护理为主,预防褥疮。
王骞 内科 回复时间:2015-01-26 19:38:20
问题描述:上述肌肉一活动就疼,一按就疼,不能俯卧不能翻身