问题描述:早餐吃什么好
病情分析:每天的饮食结构比例原则应该为:1、早餐:丰富,有多丰富就多丰富。(皇帝)2、午餐:吃得好(臣子)3、晚餐:吃得少(平民)经过消化系统一晚的“工作”,因此我们的早餐就必须提供足够的能量,才可以让我们有足够的精力投入工作。建议进食以下营养早餐:1、一个苹果(清净)2、一条香蕉(剥皮)3、一只鸡蛋(用水煮熟,剥壳)4、一瓶250毫升的酸奶5、两粒VC6、两粒VE7、两粒VB8、一勺子蛋白粉将以上8项材料,放进搅拌机,搅拌1分钟,倒出,马上即可享用一份营养早餐。进食早餐后,注意多饮开水。越能坚持,越...
张科明 内科 回复时间:2016-04-08 20:13:29
问题描述:BR>目前一般情况:上班吃早餐的选择.
病情分析:正确的早餐应为高蛋白少油脂的食物,例如:豆浆、馒头等。如果有条件的话,不妨吃现代式的食物,例如:牛奶、全麦面包或荞麦面包,这样能保证一天所需的热量和营养素。所以早餐吃牛奶,豆浆都是可以的。如果可以的话,可以交替食用。
谢子恒 儿科 回复时间:2016-04-08 17:51:35
问题描述:
指导意见:节食减肥是我一直反对的!科学合理的,适合自己的才是最好的。运动减肥不仅可以健身还可以减肥。根据自己的进食习惯和食谱,选择合理的运动,消耗掉多余的热量就可以达到理想的效果。
回复时间:2016-03-22 09:24:05
问题描述:早上只吃一个苹果,到了晚上不吃却不可以,有什么可以吃的吗
指导意见:建议您最好早餐多吃一些主食,苹果可以在早餐后几小时后再食用,晚上的时候多吃一些水果蔬菜,少吃油腻不易消化的食物。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-20 17:33:31
问题描述:
指导意见:热量不高的。如果您是想减肥,我建议您最好要做到,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的,也就是早餐吃的好点,午餐可以八分饱,晚餐最好少吃就行了。
回复时间:2016-03-19 13:27:48
问题描述:早上会吃,中午只吃一碗饭,把苹果当晚餐,这样可以达到减肥的效果吗?
指导意见:这样是可以起到减肥的效果的,早上也可以吃苹果等等这些水果,中午午餐可以吃多点蔬菜,菜的选择不要那么油腻,注意不要伤到胃就好了
回复时间:2016-03-18 21:23:30
问题描述:我上班经常不吃早餐,到了晚上就大吃,能否帮我做个减肥的食谱呢?
指导意见:根据您的情况,不是不吃早餐就可以减肥,保持苗条的身材需要平衡膳食,早餐吃好,中午要吃饱,晚上吃八分饱即可。平时多参加锻炼。
回复时间:2016-03-18 20:23:43
问题描述:
指导意见:根据以上所说情况,早餐其实最简单,早餐建议吃个鸡蛋,一个馍馍或者面包,加一杯牛奶,或者豆浆,都可以,每天换着吃,简单有营养!
回复时间:2016-03-18 17:18:27
问题描述:
指导意见:你的这种情况建议你可以在跑完步回来之后再吃早餐,因为吃完饭后运动是不好的,不利于食物的消化。建议你在饭前去。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-17 21:22:33
问题描述:你好!早餐具体可以吃点什么啊?早餐多吃会影响减肥吗?
指导意见:您好!不会的,放心,早上人的新陈代谢最快,就算多吃对体重的影响也不会很大的。但晚上要少吃,晚上人的新陈代谢速度下降,消化不了的就容易转化为脂肪的。1、早上起床喝杯暖水清肠胃:一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大清扫,肚腩当然也就越来越小。2、午饭前饮水减食量:尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的“五脏庙”,降低进食欲望;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。3、到了下午,有段时间食欲会发作,这时,不妨在办公座位周...
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-15 20:05:54
问题描述:面包片适合减肥期间吃吗?面包片热量高吗?减肥可以吃面包片吗?
指导意见:你好,减肥的方法有很多,一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力,最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。严重肥胖的话建议使用溜溜牌减肥胶囊,它主要成份为左旋肉碱、丙酮酸钙、决明子、山楂、香橼,每日3次,每次3粒。希望可以帮助你,祝早日康复!
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-15 15:31:20
问题描述:病情描述:吃早餐肚子痛,不吃又饿
病情分析:您好,您的症状表现考虑为浅表性胃炎或者十二指肠球炎的病症表现的;建议您可以口服下列药物进行治疗;如奥美拉唑胶囊,每次一粒,每天两次;三九胃泰颗粒,每次一不包,每天两次;养胃舒颗粒,每次一包,每天三次,使用以上药物均饭前服用;治疗一周试下;
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-15 13:31:11
问题描述:早餐吃一杯豆浆,中午一瓶红枣奶,晚饭一瓶早餐吃一杯豆浆,中午一瓶红枣奶,晚饭一瓶酸奶,睡觉前一杯高钙奶请问这样会不会营养过剩?
指导意见:你好,营养有没有过剩需要看看你有多大的工作强度,还需要看看你三餐怎么样,总之保持体重平稳,精力充沛就可以了。
回复时间:2016-03-15 08:58:27