问题描述:高:170,重:67公斤。啤酒肚那大肚子里面装的到底是什么?要怎么减!
指导意见:你好,建议您少吃主食,多吃水果蔬菜,晚餐用水果代替。早晚一杯蜂蜜水,蜂蜜具有润滑肠道刺激排便的作用。
回复时间:2016-06-25 16:03:54
问题描述:什么时候做仰卧起坐对减肥更有效?
指导意见:健康指导:做仰卧起坐,多些运动锻炼,可在下午以后,多些运动锻炼,少吃零食饮料,少吃甜品,点心,三餐规律饮食,每天运动锻炼,对减肥减重也有帮助的,祝越来越漂亮
回复时间:2016-06-24 17:45:58
问题描述:减肥的话。是先仰卧起坐还是先慢跑。
指导意见:健康指导:对于减肥来说可以先做仰卧起坐在做慢跑,运动过后可以按摩自己的肚子和腿部,可以有一定的作用起到促进脂肪代谢的作用,可以增加减肥效果的作用。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-06-24 16:34:47
问题描述:每天晚上做仰卧起坐能减肥吗?每天晚上做仰卧起坐能减肥吗。
指导意见:你好,你的情况现在是有肥胖,这种情况一定要进行减肥,健康减肥的方法就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,你一定要坚持,只有坚持,才能够达到减肥。每天晚上做年我起坐是可以减肥的,但是运动量一定要多,而且要控制饮食。
回复时间:2016-06-24 15:06:33
问题描述:久坐导致赘肉过多,怎么减掉啊?做仰卧起坐,有效果吗?
指导意见:你好,做仰卧起坐是锻炼腹部肌肉最好的方法要坚持,天天锻炼,控制饮食。祝健康快乐。
回复时间:2016-06-13 16:53:59
问题描述:每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好?每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果什么时间效果最好?
指导意见:健康指导:尽量少喝啤酒,少吃高热量食物,多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快,如果会抽筋要放慢速度,建议每天做3组,每组做30个,做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起,再加上高抬腿,这对消耗肚子脂肪很有效果,推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-06-13 16:49:55
问题描述:我背部,腰部,肚子,肉好多啊,我每天都做五十个仰卧起坐,一点效果也没有,谁有更好,更有效的减肥方法呢
指导意见:你好,根据你的描述,可能由于久坐,营养过剩导致的脂肪堆积。建议管住嘴,迈开腿,饭前喝汤,吃蔬菜,吃饭八成饱,每天跑步锻炼,或者仰卧起坐一个小时左右,持之以恒才会有效果。
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-13 16:22:59
问题描述:我今年19岁,因为我很胖,所以我想通过做仰卧起坐来减掉自己的肚子,但是我又没那个恒心以及毅力,所以我就想问一下做仰卧起坐多久才能减掉肚子上的肥肉呢?
指导意见:健康指导:需要您多一些坚持的,如果有一定的膳食的调节,少吃油脂内脏及其他的高热量的食物的话是有很好的效果的,一般的话一个月到两个月就是会有很好的效果的,但是一定要坚持的。
回复时间:2016-06-13 16:21:51
问题描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):做仰卧起坐可以减肥吗?
指导意见:你好,目前来说如果坚持锻炼配合节制饮食调节好,完全可以达到减肥的目的的,这点你可以了解清楚,希望你不要存在压力,仰卧起坐有减肥作用的
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-06-13 15:48:42
问题描述:通过天天坚持仰卧起坐减小肚子可以吧?本人肠胃不太好,是否会影响减肥效果呀?
指导意见:你好,如果存在小肚腩,通常是由于平时不注意运动,或者长期坐位引起的。您所说的仰卧起坐,只要能够坚持锻炼,减去小肚腩的效果还是比较肯定的。这种运动并不会影响胃肠功能。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-13 12:42:50
问题描述:一天一百个仰卧起坐是分批做吗?我75公斤,一米七,想锻炼下肌肉,我该怎么制定个合理的减肥计划呢
指导意见:根据你所描述的情况,我认为每天运动的时间不能小于两小时,在这两小时期间,心率要达到平时正常心率的120%。至于运动的具体形式,可以根据自己的兴趣爱好来决定。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-13 11:03:13
问题描述:每天做多少仰卧起坐能达到最好的减肥效果
指导意见:健康指导:运动不是看次数,而是看持续时间,减肥运动量依个人而定,多数日常减肥运动量基本是全身开始自觉发汗开始有效果,然后看你自身体能,在不出现脱力状态下,能.
回复时间:2016-06-12 16:17:14
问题描述:每天做多少仰卧起坐能达到最好的减肥效果
指导意见:健康指导:仰卧起坐速度不宜过快,如果会抽筋要适当放慢速度,建议每天做3组,每组做30个,做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起,再加上高抬腿,这对消耗肚子脂肪很有效果,推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等
回复时间:2016-06-12 16:03:54