匿名用户 | 浏览4895次 | 提问时间：2016-06-13 16:20:19 | 回答数量： 2个
女 0岁
我今年19岁，因为我很胖，所以我想通过做仰卧起坐来减掉自己的肚子，但是我又没那个恒心以及毅力，所以我就想问一下做仰卧起坐多久才能减掉肚子上的肥肉呢？
健康指导：需要您多一些坚持的，如果有一定的膳食的调节，少吃油脂内脏及其他的高热量的食物的话是有很好的效果的，一般的话一个月到两个月就是会有很好的效果的，但是一定要坚持的。
你好。这个重在坚持！搭配饮食！少食多餐多吃蔬菜水果低脂饮食！然后和仰卧起坐同事进行！
