问题描述:患者性别:男患者年龄:48问题描述:跑步,器械健身
病情分析:你好朋友,根据你的提问,这个事前注意准备活动就可以了
回复时间:2009-07-20 12:07:57
问题描述:患者性别:男患者年龄:17问题描述:问题描述:这2天过度健身.结果弄得两个胳膊疼痛无比.不动的话不怎么疼.一动就特别疼.还有脖子.我是为了效果而用过重的器材..有没有什么快速解决的办法- -我还没练出肌肉呢T^T还有我现在是继续去健身还是休息休息再去?我应该做...
病情分析:您好,不要做超过自己符合的运动,您可以试试看先从一些简单的轻的锻炼,慢慢增加,现在您要多休息,但是为了不反弹成果的话您可以做一些简单的运动,之后恢复后您就可以按照正常的程序来锻炼了
回复时间:2009-07-17 19:47:23
问题描述:如果做器械 举杠铃 举比较重的 我胳膊很粗想减掉 这样会不会越来越粗呢 我听人说 这样练是先燃烧胳膊的脂肪 使胳膊变细 然后在刺激肌肉才会很强壮 这种说法对吗 谢谢
病情分析:你好,减肥是靠运动的,举杠铃会锻炼臂部肌肉,消耗脂肪,建议可以举重量较轻的杠铃.祝身体健康!
回复时间:2009-07-17 00:07:38
问题描述:患者性别:男患者年龄:22问题描述:在运动过程中人体脂肪需多长时间才开始燃烧??
病情分析:你好,脂肪不是燃烧,是消耗分解的,在你运动中体内糖分不足时就消耗脂肪.
回复时间:2009-07-14 18:10:54
问题描述:患者性别:男患者年龄:23问题描述:健身已经有年头了,近段时间健身老想打哈欠,不知道是什么原因?
病情分析:您好,考虑脑缺氧引起的症状,需要进一步检查确诊病因.
回复时间:2009-07-14 03:14:40
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析:你好,增加腹压的运动有仰卧起坐,引体向上.
回复时间:2009-07-14 22:37:04
问题描述:健身增肌用吃蛋白粉么??患者性别:男患者年龄:20问题描述:健身增肌用吃蛋白粉么?? 吃什么牌子的蛋白粉??是乳清蛋白还是植物蛋白??
病情分析:你好,这位朋友建议吃植物蛋白比较好,祝你健康快乐.
回复时间:2009-07-12 19:21:55
问题描述:请问个人自然放松站立的状态下脊柱的弯曲度如果较大的话会不会使驼背?不管会不会若被,那锻炼能使这种状态下的弯曲度小一点吗?谢谢
病情分析:你好,正常情况下脊柱有四个弯曲,颈段凸向前,胸段凹向后,腰段凸向前,骶尾段凹向后,如果脊柱弯曲度较大,就是驼背.你说的这种情况很有可能就已经是驼背了 驼背情况一般来说是可以通过锻炼有所改善的,但锻炼要得当,不要盲目进行. 希望我的回答能使你满意
回复时间:2009-07-05 08:41:15
问题描述:患者性别:患者年龄:21 (SY6年)问题描述:Sy 导致的体质差能去健身房锻炼吗?我戒了1个月SY了
病情分析:这应该是可以去的,增加饮食的量,多锻炼身体会恢复到原来的情况的.
回复时间:2009-07-05 10:43:49
问题描述:健身是在饭前好饭后好早上起来 去健身能否吃了饭去~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
病情分析:你好,早上健身最好是在早饭前去,出去前最好喝杯温开水,促进代谢
回复时间:2009-07-05 03:23:34
问题描述:无氧运动和有氧运动在一个时间段内进行,谁先谁后?
病情分析:先做有氧运动,再做无氧运动,接着再以有氧运动结束。
回复时间:2009-07-05 02:18:13
问题描述:请问有人去健身也有因为这个原因的因素吗?我总感觉腰腹在自然状态或运动情况下很容易向前后左右的变换姿势,这样太容易的话会使胸廓形状不那么好看,想通过锻炼肌肉来稳定点使不要那么容易活动,请问我以这种心态去锻炼正常吗?谢谢,我腹部不结实背部也是,谢谢.或...
病情分析:健身很好啊,强身健体,增强体质,还可以减肥,塑性,好处多多
回复时间:2009-07-05 16:18:31
问题描述:健身的好处
病情分析:选择低冲击有氧运动,远行,爬楼梯,网球等运动.对身体的好处是能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协调度,让人保持活力充沛,同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大.而在心理上,这些运动让人神清气爽,松弛紧张和压力.以爬楼梯为例,有规律地爬上爬下常是控制自己,让心情恢复稳定的好方法;同样,打网球除了有社交作用,还能抛开压力与躁念,训练专心,判断力,与时间感.
回复时间:2009-07-05 13:05:09