问题描述:怎样才能科学有效的健身保持良好的形体?
问题描述:患者性别:女患者年龄:42问题描述:我每天下午2点开始散步 速度比平常走路要快些 时间为2个小时左右 这种锻炼方法对身体有没有害处 锻炼中应注意些什么 本人不胖
问题描述:患者性别:男患者年龄:14问题描述:每天蹲马步2分钟 俯卧撑 30下 蹲下起立80下 会抑制身高生长吗?
问题描述:健身常见运动损伤
问题描述:患者性别:男患者年龄:22问题描述:今天去健身 我偏瘦,教练推荐我要蛋白粉 可以吃的吗`` 我有脂溢性脱发```有影响吗?
问题描述:患者性别:男患者年龄:17问题描述:我现在17.才1米68.又在健身.怎么样长高?
问题描述:患者性别:男患者年龄:26问题描述:最近在学太极拳 请问太极拳有哪些好处 我知道详细的 另外 练太极拳是不是不能有性生活
问题描述:健身后不易吃什么
问题描述:初次去健身房锻炼的时候,才95斤 身高180CM ,太瘦了.坚持了一年长了20多斤. 就在120斤左右就好象是个极限,每天吃的很多,买的也有专用蛋白粉,可是没达到理想的重量,力量倒是增加了不少. 请告诉我正确训练方法和营养搭配问题. 最好能有计划表
问题描述:患者性别:男患者年龄:20问题描述:我每天都坚持做100个以上的俯卧撑和200以上的仰卧起坐,还有打沙袋和举哑铃,(我每天上班8到10小时,运动是睡觉醒来做,做完去上班的)我现在每天喝1包牛奶喝一杯麦片,平均2天次吃一次炖的补品(牛肉,乌鸡,羊肉之类的),一天三餐...
问题描述:患者性别:男患者年龄:19问题描述:上肢力量的练习
病情分析:按人体科学的角度讲,下午的4~6点为最好,但要注意,运动开始和结束的时间要与进食和睡觉间隔1小时以上,当然,如果你运动过程中消耗过大,可在运动半小时后适当补充! 许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态会变化的.每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度,力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果.而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大. 健身一般选择在早晨.因为人在早晨的时候,学健美...
回复时间:2009-05-09 23:13:17
问题描述:患者性别:男患者年龄:21问题描述:医生您好 我去健身房健身有4个月了,健身计划是:6种力量器械,每种做3组,每组6-12个,然后会做3组仰卧起坐,做完后基本也就没什么力气了,然后休息一天,然后循环. 我这样健身会不会有什么副作用呢?虽然目前没出现,身体也强健了不少...