问题描述:医生您好。我现在在减肥的阶段,拒绝一切高热量的食物,请问,高热量食物有哪些?
病情分析:您好,根据您的描述,高热量食物,主要可以为人体供能,人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量,一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右,充足的能量才能保证人体正常的社会活动,但是如果高热量食物摄入过多,容易导致肥胖,高蛋白食物...
指导意见:高热量的食物很多如;羊肉、狗肉、鸡肉、麻雀肉、大葱、姜、蒜等。低脂食物也有很多,如;瓜果蔬菜、大米小米、绿豆、西红柿、大白菜等。建议你饮食平衡、不要偏食、因为营养平衡身体才会健康。建议平时注意锻炼身体,不要熬夜,注意饮食营养均衡,祝你健康。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-01-05 16:57:51
问题描述:平时都吃鸡肉,但是今天老公买了一点牛肉,请问牛肉和鸡肉能一起吃吗
病情分析:您好,根据您的提问,这两种食物是可以放在一起食用的,而且营养丰盛。平时还可以采取牛肉+鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。牛肉+芹菜:牛肉补脾胃,滋补健身,营养价值高。芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量的粗...
指导意见:鸡肉属于白肉,牛肉属于红肉,两者热量不同,口感差异也较大,一般来讲,国外都是把白肉跟红肉分开来吃的,不提倡同食,但在中国,你去饭店点餐,朋友爱吃口水鸡,你点了水煮牛肉,当然是一起吃喽,偶尔吃一次两次,问题不大,不用太在意。
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-12-15 10:00:32
问题描述:十二岁男童血压低,经常头晕,有时候厌食胸闷,有个偏方说用黄芪煮鸡肉吃比较好,请问医生可以吗?
病情分析:你好,孩子出现这种情况,多是因为贫血导致的低血压,与挑食引起的营养不良有一定关系。黄芪和当归都有补气补血的作用。如果血压偏低,也可以用生脉饮
指导意见:建议平时一定要注意加强孩子的营养,可以用黄芪煮鸡肉给孩子喝,平时可以给孩子吃点生血宝合剂的,也可以用红枣泡水喝。。保证充足的睡眠时间,学习压力不要太大,适当运动。
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-12-06 14:32:59
问题描述:面部缝针有擦伤,可以吃公鸡肉吗? 是不是发物?平时需要注意什么?
病情分析:你好,你面部有外伤,可以吃鸡肉,不可以吃公鸡肉,属于发物,不利于伤口愈合。有面部外伤并且做了清创缝合,并且还有擦伤,这种情况下避免进食辛辣刺激食物以及饮酒,这种情况下有可能会导致出现瘢痕形成。
指导意见:面部有外伤需要及时处理,饮食上更是要注意,除了公鸡肉等发物,不能吃的还有:酱油,醋酱油和醋会引起色素沉淀,令伤口颜色加深,影响美观。刺激性食物腐乳、葱、辣椒、韭菜等,容易引发感染,不利于伤口愈合,过辣,过油的东西不要吃。
周玉芳 中医内科 回复时间:2018-11-23 16:13:53
问题描述:油条的热量是多少,经常吃会长胖吗
病情分析:您好,根据您的提问,100克油条的热量为386 大卡。每100克油条包含的营养素:碳水化合物51.00克,脂肪17.60克,蛋白质6.90克,纤维素0.90克,维生素E3.19毫克,硫胺素0.01毫克。
指导意见:别看油条就那么一根,它也是油炸食品啊,很多人都喜欢吃油条,偏爱油炸食品,但是油炸食品吃多,人体胆固醇偏高,就会对身体产生不利影响。油条吃多会得老年痴呆。炸油条的油是反复用的,而且炸油条会加入明矾,明矾是含铝的化学物质,油条吃多就是铝吃多,铝...
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-11-03 15:57:03
问题描述:我今年15岁,120斤,同学们都嘲笑我胖,我平时喜欢吃麻辣烫,不知道麻辣烫和米饭哪个热量高?
病情分析:你好,跟米饭相比,肯定是麻辣烫的热量比较高。在减肥期间尽量不要吃麻辣烫,虽然有很多人说吃麻辣烫不会胖的,但是你吃一两口不会怎么样,吃一碗肯定会影响你之前所减的体重的,而且减肥贵在坚持,你可以忍一下。
指导意见:建议你还是别吃麻辣烫了,吃一些清淡健康的食物,避免脂肪含量多的食物。除了要控制个人饮食,平时也经常加强体育锻炼,经常做一些简单的体育运动,比如快走、慢跑等,并且要长期坚持,这样下去才能看到减肥的成效。
张弘 皮肤科 回复时间:2018-10-16 13:14:34
问题描述:女,17岁,现在我是一名学生,经常喜欢晚上吃些零食,薯片、可乐、瓜子、火腿肠、卤蛋、果冻这些,我想问问晚上吃这些会发胖吗?
病情分析:你好,晚上如果经常吃零食的话,是会导致身体热量超标,是可能会发胖的。特别是在睡前,需要注意尽量避免食用食物,睡前进食的话,容易导致出现肥胖的情况。而且睡前吃太多食物,不容易消化,对肠胃也不好,要多注意一点。
指导意见:不建议晚上睡觉前吃太多零食,晚餐也不能吃的太多,半饱就可以了,否则容易长胖。睡觉前吃零食,睡觉后吃的东西容易在胃部囤积,不利于消化,增加胃的负担同时也摄入大量的卡路里,容易长胖。所以睡觉前建议不要吃零食,如果饿了可以选择一些水果作为宵夜,睡...
综合 回复时间:2018-09-13 14:26:56
问题描述:最近正在减肥,已经坚持两个月了,效果还不错,昨天晚上控制不住,跟朋友一起吃了高热量食品,会不会反弹?
病情分析:您好,如果只是偶尔破列,是不会反弹的,但是在减肥的时候,应该尽快养成合理的饮食习惯。对于减肥的患者而言,各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类,则...
指导意见:肥胖的人在平时吃饭前,需要多喝一点水,增加自己的饱腹感,这样吃饭的时候就不会吃的太多。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量,因此,对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜,因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹...
王丽 妇科 回复时间:2018-09-13 13:13:43
问题描述:请问医生,外卖的鸡肉卷可以放多久(放在柜子里)?没在冰箱里面。
病情分析:您好,根据您的描述,建议当天吃完,如果吃不完,可以放冰箱,正常情况下,食物放冰箱第二天吃应该不会变质,吃起来问题应该不是很大。但是如果您肠胃平时不怎么好,从冰箱取出来就吃,比较凉,吃了可能会肚子疼或者拉肚子,建议加热再吃。
指导意见:最好是放到冰箱里冷藏,如果东西没有吃完,是可以暂时放冰箱的,但是需要注意第二天吃的时候热一下,否则吃了容易肚子疼或者拉肚子。但是如果您平时肠胃很不好,就最好不要吃剩下的食物了,否则还是比较容易出现肠道感染的。希望这些可以帮助到您。
张弘 皮肤科 回复时间:2018-09-08 12:38:56
问题描述:今天傍晚,中午不吃东西,下午吃了点鸡肉,玉米面,吃完一会就开始吐,是怎么了?
病情分析:你好,孩子如果才40天,肯定是不能吃这些东西的,会导致消化不良,从而引起呕吐的症状。消化不良主要原因是膳食结构欠合理,饮食习惯不佳等引起,也有因缺乏锌元素引起的。建议带宝宝去消化内科检查一下,看看具体的原因。
指导意见:40天的宝宝很小,只能以母乳或者奶粉为主,任何辅食都不能吃。孩子较小,牙齿没有发育全,不能很好的咀嚼,消化系统发育尚不完善,对肉食不能很好的消化,会出现恶心呕吐等症状。孩子太小,最好还是暂时不要吃辅食。
回复时间:2018-08-10 11:13:35
问题描述:医生你好!我患有胃息肉,请问胃息肉能吃鸡肉吗?需要注意什么?
病情分析:你好,胃息肉是可以吃鸡肉的,但是不能多吃。胃息肉是指胃粘膜表面长出突起的乳头状肉,早期可无明显症状,一般都是在胃肠钡餐造影、胃镜检查或因其它原因而手术时意外发现的。息肉这一名称不表示它的病因及组织学构造,只表示肉眼观察到的隆起物。
指导意见:如果确定患有胃息肉,那么不能吃不易消化的食物,肉类肯定是不能吃的。鸡肉的营养比较丰富,适合人体吸收,具有较好的滋养作用,做法也是各不相同,主要成分有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,鸡肉中蛋白质含量较高,而且容易被消化,同时富含维生素c和e,有增强体...
苏洁琴 妇科 回复时间:2018-07-27 10:37:44
问题描述:正在减肥期间,可是就喜欢吃蛋糕,一块蛋糕的热量是多少?
病情分析:您好,女性在减肥期间,除了不能吃高脂肪类的食物,甜食也要注意忌口。每块热量=300~400卡路里=慢跑39分钟。罪魁祸首:淀粉+糖份。一块奶油蛋糕热量约350卡路里,一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口满足,换来消耗不掉的高热量。
指导意见:减肥的时候除了蛋糕要注意忌口,可乐、冰激凌、巧克力等食物也要远离。行之有效的减肥方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
黄斌 内科 回复时间:2018-07-08 08:57:36
问题描述:医生您好,我目前正在减肥,想问问煮鸡蛋热量大概是多少?
病情分析:您好,根据您的描述,煮鸡蛋富含蛋白,热量是很低的,几乎无脂肪。肥胖是过多的脂肪在体内储存所致,肥胖可以引起多种疾病导致生活质量下降,一个蛋白的热量是60卡左右,脂肪为0.1g。很适合减肥期间食用,但是同时建议您要做到营养均衡,科学减肥。
指导意见:如果您真心想要减肥,不建议节食减肥,节食会引起暴饮暴食,反而反弹,要选择健康的饮食习惯,减少高脂肪高热量的食物摄入,一定要增加运动量。
周玉芳 中医内科 回复时间:2018-06-14 17:59:24