匿名用户 | 浏览5088次 | 提问时间：2019-03-27 08:55:23 | 回答数量： 1个
男 26岁
睡了一觉，早上醒来落枕了，脖子很疼，不能动弹，不知道该怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么缓解不适？
你好，你是因为落枕引起的不适症状，那么需要针对性治疗。落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起，患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的，但一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动，影响工作和日常生活，使人十分痛苦。
落枕不治疗也是可以痊愈的，可能需要的时间久一点。建议平时一定要注意避免不良的睡眠姿势，注意休息，夜里睡觉盖好被子，要经常适量运动，同时也要注意避免受凉、着风，受寒，不能长时间吹空调、电风扇等，禁止提取重物等，此时还要注意饮食的平衡，荤素正常搭配，多吃一些富含维生素、量元素、钙成份多的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，切忌不要吃肥腻食品和海鲜。
