问题描述:很胖,老是被别人看不起想变瘦,愿意吃苦,运动
病情分析:你好,减肥是要积极而且注意方法正确的。你一定注意除了运动方面还要注意-
指导意见:饮食为好的。瘦多少这个得看你本身的一个情况不可能说你本身不算肥胖还硬要去瘦不合常理的那么多就不健康了。多关注身材的变化而不是体重。注意坚持锻炼锻炼以适当无氧运动配合有氧为好的。显胖还是体脂比高造成的。注意不吃零食宵夜少吃过油腻的。多吃青菜水...
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-10 11:55:18
问题描述:是肌肉拉伤吗,肌肉拉伤和骨折后愈合的肌肉和骨头会降低提升空间吗
病情分析:你好,像你这种状况,一般多见于腹部肌肉拉伤一类的疾病。
指导意见:所以建议你注意腹部保暖,避免受凉,可以热敷热敷,然后再吃点三七伤药片慢慢就会好的。
蒋庆源 中医科 回复时间:2016-04-10 11:54:39
问题描述:请问一下哦 有人说一直把腹收着的话能锻炼腹肌 还能有好看的线条 是真的吗?我现在全身就只有腹部有赘肉了 因为平时工作和运动都很少运动到腹部的 现在才开始专注于减腹部的脂肪 我平时工作搬东西什么的所以身上的肌肉都很明显 胸肌也是 不过我的胸肌都不结实的...
病情分析:1.练仰卧起坐2.练哑铃.祝心情快乐
回复时间:2016-04-10 09:27:28
问题描述:怎样在家快速练出肌肉啊 我只有40天的假期胸肌 腹肌 手臂 脖子 小腿肌肉 等.....最好不用器具的
病情分析:朋友你好,以目前的情况来分析,建议去健身馆锻炼.
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-09 22:17:06
问题描述:强身目前一般情况:一般
病情分析:胸肌的锻炼要比腹肌容易的多 做俯卧撑时可以增大两臂与侧胁的夹角 做时放慢速度 除了俯卧撑还可以多做两臂向中间用力的运动 只要感觉到胸肌在用力就可以了
回复时间:2016-04-09 21:13:17
问题描述:前一阵我的腰肌劳损复发,可把我折腾的不行。想起来就是一个噩梦,不过幸好最近好像没事儿,不怎么疼了。同事约我有空去健身,我也想顺便练一练腹肌什么的。 想得到帮助:腰肌劳损能不能连腹肌呢?
病情分析:你好,所有正确,科学的腹肌训练,只要你真是腹肌用力完成的,就根本不会腰肌痛,只能说明你的所有动作都是错的,方法,姿势,发力部位,幅度,角度等等。仰卧起坐是绝对不要做的,你已经有腰肌劳损了,再不学会正确的使用腹肌训练,下一步就是腰椎间盘突出。所有的训练动作都必须学习,正确的掌握,才能达到效果,否则带来的全是弊端,让你悔恨终生。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-09 12:16:08
问题描述:俯卧撑能练出手臂肌肉来吗
病情分析:你好,能,但是要持之以恒,另外举哑铃也不错.祝你天天健康.
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-04-09 09:46:47
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析:朋友你好,根据你的提问,去健身中心锻炼吧
回复时间:2016-04-08 19:12:39
问题描述:我做腰间盘突出微创手术已经四五个月了,现在想锻炼腹肌(主要是想减肥),可以做仰卧起坐一类的运动吗?
病情分析:你好,中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养...
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-08 17:43:43
问题描述:平时我就喜欢运动,自己就希望在有一天能够拥有八块腹肌,但是最近我就发现自己的腰扭起来都会觉得很痛,我就在家人的建议下,去检查了,说我的是患者腰肌劳损。 想得到帮助:患有腰肌劳损没有练腹肌吗?
病情分析:你好,要有腹肌就的有很强的运动量,但是患有腰肌劳损的患者来说是不能有大量的运动的,因为患者本身就腰部肌肉受到损伤,再这样下去只会让患者更加的难受。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-02 18:04:43
问题描述:你好,我是一个12岁的男孩,我一天做500仰卧起坐。要多久才能练出肌肉呢????【本人90到100斤左右】
病情分析:你好小帅哥,根据你对自己锻炼情况的描述,应该坚持,
指导意见:三个月到半年左右应该就可以看出几块腹肌了,继续坚持吧,祝你健康快乐每一天!
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-01 21:14:37