问题描述:我比较喜欢锻炼,慢跑,打羽毛球,但是很怕肥没减下来,倒练出了肌肉,有什么办法可以既让我锻炼又不会练出肌肉呢?
指导意见:运动时间是保证效果的重要指标,建议注意每天运动的时间适当,一个小时到一个半小时的运动总量,不会感到劳累,效果也很好.保持运动的均衡,食物营养的摄入也不可或缺.。适当的运动可以增强肌纤维的强度和韧性的,也会耗去附着的脂肪,是可以防止肥胖的可能的。希望可以帮助到你。
回复时间:2016-03-10 15:30:51
问题描述:我是男的啊!就是肚子很多肉肉啊!男士怎么瘦身练腹肌啊?
指导意见:你好,首先,你可以尝试着养成良好的生活习惯,有效的帮助您健康减肥,具体在生活方面您应注意以下几点:1、调整饮食结构,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯,保持作息规律,心情愉悦,保证有充足的睡眠和休息,避免过度劳累。3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,可以促进身体代谢能力,有助于消耗摄入饮食中多余热量,同时消耗体...
回复时间:2016-03-10 10:12:14
问题描述:病情描述:疼吗胃癌还会伴有什么症状
问题描述:最近一个星期,右上腹肌肤触摸痛疼,很不舒服好难受,用力压迫内脏不痛。
病情分析:胆囊多发性息肉引起的牵涉痛可能性大,右肾囊肿一般这个情况无影响,白细胞偏低淋巴细胞高可能是病毒感染可能性大,建议到肝胆外科就诊一下。
指导意见:如有什么情况,请咨询衢化医院名中医馆详细咨询陈博主任,谢谢您的咨询,祝您早日恢复健康
沈新华 肾内科 回复时间:2016-02-29 11:03:01
问题描述:腹股沟疝气,初次发作,带着疝气带,能否进行轻微腹肌锻炼?会不会越来越大,或者从其他地方凸出来?
病情分析:你好,腹股沟疝气只会从腹部下端肌肉薄弱处冒出来,不会从其它地方突出来的,
指导意见:目前正在犯病期间,不宜进行腹肌锻炼,腹肌锻炼会引起腹腔内压增大,不利于疝气的治疗,另外要保持大便润通,戒烟酒,祝身体健康
张小凤 儿科 回复时间:2016-02-25 14:45:26
问题描述:屁股中间胀,斜腹肌胀,我有痛风病0 8419; 65039;
病情分析:你好,痛风一般会引起关节疼痛的症状多见,建议痛风病人需要控制饮食,避免食用啤酒、海鲜、浓肉汤以及动物内脏等高嘌呤饮食。
指导意见:目前出现的症状为痛风发作的可能不大,如果疼痛明显影响正常生活,可以服用消炎镇痛药物如塞来昔布等缓解疼痛症状。
李泰福 内科 回复时间:2016-02-22 21:41:47
问题描述:左肾边的斜腹肌胀并且左边的屁股胀,在一年前可能抬重物伤到,到现在巳休息一年,还是这样。现在低头工作或者骑自行车特别不舒服。
指导意见:你好,当时是有拉伤还是有碰撞呢?是感觉肌肉发紧发木吗?
沈新华 肾内科 回复时间:2016-02-22 17:04:18
问题描述:隐匿性阴茎,阴茎藏在腹肌里面,不外露。
病情分析:你好,对于隐匿性阴茎的话一般都是需要做手术的,隐匿性阴茎阴茎体部分藏于皮下,可以影响以后性生活,需要用医院泌尿外科检查,必要时需要手术治疗。
指导意见:孩子目前目前的情况如过能上翻包皮暴露阴茎头,可不必手术,隐匿阴茎随年龄增长逐渐好转。建议观察一段时间,最少要到青春期
陈树良 外科 回复时间:2016-02-14 11:07:53
问题描述:屁股疼并且左肾边的斜腹肌疼,其他不疼,是什么原因?
指导意见:可能是髋关节的轻度的增生性的炎症可以配合口服双氯芬酸钠缓释胶囊和独一味胶囊进行治疗平时注意加强体育锻炼,改善身体的体质防止这种骨质疏松和骨质增生性的疾病的发生
李泰福 内科 回复时间:2016-01-31 10:25:52
问题描述:你好.我在右边第二个腹肌位子痛.不是好痛.请问是胆囊吗
病情分析:根据您说的情况,您属于消化系统方面的问题,不知道以前有没有胆囊结石呢,胆囊炎的可能性是有的。
指导意见:建议去医院行腹部B超,必要时行上腹部CT检查,进一步明确诊断后再行处理。
刘晓红 内科 回复时间:2016-01-23 14:45:03
问题描述:练肌肉和腹肌该吃什么食物好?
病情分析:蛋白质肌肉体积=人的肌细胞数目 肌细胞体积 肌细胞又叫肌纤维,蛋白质成分极高 人的肌纤维数目是一定的 骨骼肌肯定是,平滑肌有点犹豫 ,是不会增加的,但可以通过锻炼和蛋白摄入使肌纤维变粗. 如果你想有一身好看的 疙瘩肉’光靠吃是吃不出来的,建议你经常锻炼+高蛋白食物. 高蛋白食物分动物性和植物性2种:动物性的常有动物的肌肉,食物性常见有豆类及豆制品.食用时最好能动物蛋白和植物蛋白搭配摄入 如毛豆肉丁 ,这样吸收的效果比较好
回复时间:2016-01-23 11:23:50
问题描述:右下腹隐痛2年,无明显压痛,无腹肌紧张,靠近脐部
指导意见:建议医院行腹部b超检查。查胆囊,阑尾等
李冠达 普外科 回复时间:2016-01-20 09:18:40
问题描述:我想知道怎么锻炼才能锻炼出六块清晰的腹肌?
病情分析:你好有单杠的话经常做曲腿引动或者做仰卧起坐
回复时间:2016-01-19 11:47:23