问题描述：患者性别:女患者年龄:16主要症状:肥胖我今年16岁.身高167 .体重是136斤.我出生时候就挺重的 .有8斤4.我还是学生.请帮我设置一个有用的减肥方法.另问下:是不是全部减肥药都没用啊?
病情分析：你好没有必要天天为减肥压抑自己,给自己添加心里上的负担,你只要保持少吃多餐,少吃含热量多的食物,多运动,渐渐以水果代替三餐,长时间坚持下来会有效果的.贵在坚持啊.减肥的同时不要忘记身体的健康!
回复时间：2009-08-08 06:37:29
问题描述：减肥果泡水很苦啊 能加点蜂蜜吗？
指导意见：可以的！ 您好，您说的药物其实主要作用是润肠。不能完全说没作用，因人而异吧！如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！
回复时间：2016-06-07 13:15:13
问题描述：减肥和血型有关系吗?为什么?B型血怎么减肥?
指导意见：你好，减肥和血型没有关系，减肥最好的方式是运动。运动可以消耗体内能量燃烧脂肪。
王丽 妇科 回复时间：2016-06-07 13:09:36
问题描述：减肥期间早上吃什么好?不要转载的
病情分析：像您这种情况来说一定要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
指导意见：近期要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。
叶锦超 综合内科 回复时间：2016-06-07 13:07:12
问题描述：减肥中人体每天至少所需的卡路里是多少？
病情分析：你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
指导意见：要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
回复时间：2016-06-07 13:05:35
问题描述：减肥期间早上吃什么好?不要转载的
指导意见：健康指导：要减肥早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。此外减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来
张松 骨关节科 回复时间：2016-06-07 13:07:48
问题描述：减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭
指导意见：你好，考虑是运动前吃饭比运动后吃饭效果好，建议运动前吃饭
综合 回复时间：2016-06-07 13:08:25
问题描述：减肥饮食是不是要多吃高蛋白、高维生素、高
指导意见：健康指导：你好，减肥是建议少吃高热量高脂肪多吃高维生素膳食纤维的食物，同时每日增加半小时左右有氧运动如快走、慢跑等，再配合做些仰卧起坐、平板支撑等更好
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-06-07 13:05:30
问题描述：减肥能喝牛奶吗？？？？？？？？？
病情分析：你好，如果是减肥的话，牛奶是可以喝的，但是是建议早上喝，而且最好是喝脱脂牛奶
指导意见：不要喝一些含脂肪量比较高的就可以，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。
回复时间：2016-06-07 11:53:13
问题描述：减肥跑步注意事项有哪些?越全面越好
指导意见：这种情况一般需要每天坚持跑步半小时到一小时左右的时间另外要注意在饮食上减少脂肪类食物和油炸食物的摄入。
许振强 泌尿外科 回复时间：2016-06-07 11:49:22
问题描述：减肥期间能吃哈密瓜、西瓜、香蕉吗
病情分析：像您这种情况，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
指导意见：近期一定要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内的多余脂肪。
回复时间：2016-06-07 11:19:33
问题描述：减肥运动什么时候做减肥效果最好?
指导意见：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物不建议补充，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
回复时间：2016-06-07 11:21:24
问题描述：减肥-怎么减肥-快速减肥方法？？减肥-怎么减肥-快速减肥方法？。
指导意见：健康指导：减肥是一个持续性的过程，除了控制饮食摄入量之外，还需要注重饮食具体摄入，避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物，运动是必须的，饮食是摄入，运动是去路，增加运动锻炼才能有效减肥，还有饭后禁止马上静坐午觉的行为
王丽 妇科 回复时间：2016-06-07 10:51:00
