匿名用户 | 浏览2207次 | 提问时间：2019-04-08 18:35:16 | 回答数量： 1个
男 58岁
医生您好，我是个两百斤的大胖子，身材很差，想要减肥，朋友推荐我吃酵素，请问，酵素的减肥效果好吗？
想得到怎样的帮助：怎样减肥效果好？
您好，根据您的描述，不建议服用酵素减肥，减肥最好是通过运动和饮食来进行。因为酵素只是能促进营养物质的吸收。没有做到排毒减肥的作用。减肥的话还是要靠自己的锻炼习惯和饮食习惯，晚上之后尽量不要在吃东西了。
通过吃减肥药，酵素来减肥，对身体是不利的，不建议这样做。这个方法也是会反弹的，减肥期间可以辅助一些运动减肥，效果会比较好一些。建议少吃多餐，多吃一些水果蔬菜，这样才是最健康最有效的减肥方法。
